Самое эффективное средство от гриппа – это прививка.
Вакцинация показана детям начиная с 6-ти месяцев, людям преклонного возраста, страдающим хроническими заболеваниями, медицинским работникам, учителям студентам, работникам сферы обслуживания, транспорта.
Есть как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.) и блюд с добавлением чеснока и лука.
Тщательно мыть руки с мылом.
Регулярно делать влажную уборку в помещении.
Вести здоровый образ жизни, высыпаться, сбалансировано питаться и заниматься физкультурой.
Регулярно проветривать и увлажнять воздух в помещение, в котором находитесь.
Пользоваться маской в местах скопления людей.
Реже бывать в местах скопления людей и общественном транспорте.
Избежать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания (чихают, кашляют).
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе – начать прием противовирусных препаратов с профилактической целью (с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению).